Hack 7: Was kann ich tun, wenn ich selbst ins kindliche ICH abrutsche?

Von Dipl.-Psychologin Dr. Tilla Larson und Designerin Lynn Winter

Gut zu wissen

Von Ärzten und Psychologen empfohlen
Psychologisch fundierte und einfache anwendbare Schritt für Schritt-Anleitung, wenn du selbst ins kindliche ICH abrutschst.
Eine konkrete Übung „Mental Workshop“ zum besseren Verständnis deiner Gefühle und Verhaltensweisen sowie nachhaltigen Weiterbildung
Achtsame Impulse zur Stärkung der Beziehung zu deinem Kind und dir selbst
Inhalte wie ein Gespräch: „Eine freundliche Stimme, die dich durch die Herausforderung begleitet.“

Geistige Anwesenheit (Präsenz)
Gefühle erkennen und benennen (Mentalisieren)
Anerkennung deiner eigenen Gefühle (Validierung)
„Self-Empowerment“: Du lernst mit Zuversicht deinem Kind einen stabilen Rahmen zu geben, in dem du Halt, Handlungsfreiheit und Verantwortung schenken kannst.
Empathie und Abgrenzung: Du kannst deine Kenntnisse ausbauen, wie du dich gleichzeitig in andere Menschen hineinversetzen und mitfühlen kannst und gleichzeitig deine Abgrenzung und Selbstbehauptung beibehältst.
Transgenerationale Einblicke: Du hast die Möglichkeit „vererbte“ Glaubenssätze und Verhaltensweisen zu entdecken. Denn wir alle haben mitgebrachte Lebensregeln in unserem seelischen Rucksack. Sie beeinflussen deine Beziehung zu anderen Menschen – manche sind nützlich und leicht, andere störend und könnten daher besser erneuert werden.

Digitaler Download
Digitaler Dateityp: 1 PDF mit zwei Seiten zum Hack, einer Seite über die Bloß kein Streit!-Reihe und einer Seite mit Hinweisen / Disclaimer
Format DIN A4, zum Abheften geeignet

Ebenfalls enthalten im Kinderbuch Band 1: „Lulu, Mika und das blöde Teilen“ und Band 1: „Was kann ich tun, wenn mein Kind nicht teilen will?“
Für Bildungs- und Unterhaltungszwecke gedacht. Das vorliegende PDF ist kein Ersatz für das Aufsuchen von ärztlichem oder psychotherapeutischem Fachpersonal oder einer anderen spezialisierten Fachkraft.
Die Namen Tilla Larson und Lynn Winter sind Pseudonyme. CV, Qualifikationen und Ausbildung sind real.

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